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「食べる美容」オメガ3脂肪酸~健康と美しさを育てるやさしい栄養ガイド~

最近では、化粧品やスキンケアだけでなく、体の内側からきれいになる「食べる美容」が注目されています。肌に塗るケアではカバーしきれない部分にアプローチできるため、栄養や食事への関心が高まっています。その中でも、オメガ3脂肪酸という栄養素は、美容...
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「飲む日焼け止め」アスタキサンチンとは?身体の内側からアンチエイジングできる魅力的な成分を解説!

最近「アスタキサンチン」という言葉を聞いたことはありませんか?これは、サケやエビ、カニなどに多く含まれる赤い色のもとで、美容や健康に良いと注目されている成分です。テレビや雑誌、SNSでも取り上げられ、話題になることが増えてきました。最近では...
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キレイと健康を作る万能な食材:鮭(サケ)!これを読んだら毎日食べたくなるその鮭のチカラとは?

「体の中からキレイになろう」とよく言われますが、どんな食べ物を選べばいいのか迷ったことはありませんか?そんなときにおすすめなのが、身近な魚「鮭(さけ)」です。テレビ番組『カズレーザーと学ぶ』の美容をテーマにした回でも、鮭の栄養や効果について...
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老化の原因 AGEsとは?肌の老け見えに関わる物質と美容への影響をやさしく解説

肌の老化は誰にでも起こる自然な現象ですが、その進み方には個人差があります。中には年齢より若く見える人もいれば、実年齢より老けて見える人もいます。その違いの一因として注目されているのが、「AGEs(終末糖化産物)」という物質です。美容や健康の...
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プロバイオティクスと美容の関係をわかりやすく解説!肌と腸のつながりを知ろう

最近「プロバイオティクス」が美容にも良いと注目されています。プロバイオティクスとは、体に良い働きをする「善玉菌」のことで、腸内環境を整えることで知られています。これまでは主にお腹の調子を整えるために使われてきましたが、実は肌にもよい影響を与...