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美容と健康に効果あり!今話題のエクササイズ「BODYCOMBAT」をくわしく解説!

最近、運動やダイエットに関心のある人たちの間で注目を集めているのが、「BODYCOMBAT(ボディコンバット)」というエクササイズです。音楽に合わせてかっこよく体を動かせるこのプログラムは、美容やストレス解消にも効果があるとされ、ジムだけで...
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バンジーフィットネス 最大700kcal消費も可能?!最新空中エクササイズが日本で人気急上昇中

バンジーフィットネスは、2020年以降、SNSや動画配信をきっかけに日本でも急速に広まっている新しいスタイルのフィットネスです。天井から吊るしたロープ(バンジーコード)に体をつなぎ、ジャンプやスピンといった空中動作を取り入れながら全身を動か...